Как обустроить себе рабочее место
В офисе вопросами обустройства рабочего места озабочен работодатель, но его экономный подход не так уж часто нравится сотрудникам. Помня о том, как приходилось сидеть на неудобном стуле в шумном опенспейсе, начинающий удаленщик пытается закрыться в тихом кабинете и купить себе кресло подороже, да железо пошустрее. И на этом в большинстве случаев фантазия заканчивается. Но вопрос подготовки рабочего места намного шире.
Собрав в одном коллективе несколько десятков профессиональных удаленщиков, мы не могли не воспользоваться их опытом, чтобы создать руководство для новичков: за что хвататься и куда смотреть, организуя рабочее место для удаленки собственными силами.
(рабочее место одного из наших сотрудников)
Дисклеймер
- Этот текст не содержит ни одной ссылки на СНиПы и ГОСТы, поэтому вряд ли может стать руководством для обустройства офиса, которому придется отчитываться по вопросам, связанным с охраной труда.
- В том, что касается человеческого организма, следует различать две принципиально разные ситуации: здоровый человек и нездоровый. В первом случае возможны даже смелые эксперименты, во втором любые преобразования посадки лучше начинать с консультации с лечащим врачом. В этой статье мы говорим только о первой ситуации.
- Единственно верного решения нет. Многие моменты индивидуальны, зависят от предрасположенностей, перенесенных травм и строения конкретного организма. Но важно понимать, где заканчивается личное предпочтение и начинается повод для объективного диагноза.
- Часто через обустройство рабочего места попутно решаются другие вопросы удаленки, например привнесение в жизнь спорта. Но мы будем говорить только о рабочем месте в отрыве от остальных проблем; о прочих сложностях читайте в других статьях нашего блога.
Положение тела
Приведенную ниже картинку многим показывали еще в детстве. Считайте, что это спойлер. Здесь указано все, о чем дальше пойдет речь.
Цель обустройства рабочего места — обеспечить положение тела, которое:
- само по себе удобно;
- можно легко сменить (если долго не менять позу, все затекает);
- можно легко покинуть (рекомендуется хотя бы раз в час разминаться, а если вставать будет тяжело, вы просто не заставите себя это делать).
Главная задача стула — позволить подвинуться достаточно близко к столу (еще в школе рекомендовали оставлять между телом и столом не более 8-10 см), но не дать расслабиться в неправильной позе. Основные параметры стула:
- Удобный, с поддержкой спины и поясницы. Важно: разной осанке нужна разная поддержка поясницы, так что стул действительно стоит подбирать под себя.
- Угол спинки относительно сидения — около 110 градусов в рабочем положении.
- Край стула не должен давить на бедро и пережимать сосуды.
- Не слишком высокий: угол между бедром и коленом по задней поверхности должен быть 95 или более градусов.
- Подлокотники должны обеспечивать поддержку локтей в расслабленном состоянии. Этот пункт можно заменить грамотным вырезом стола, однако, чтобы не пережимать сосуды на руках, поверхность, на которой лежат локти, должна быть мягкой.
- конструкцию, рассчитанную на рослых людей (для некоторых кресло высоковато, это можно обойти использованием подножки);
- быстро изнашивается и рвется поясничная поддержка, которая сделана на одной ленточке;
- нет подстройки высоты поясничной поддержки или большего выноса;
- отсутствует регулировка наклона спинки;
- подлокотники удобны не для всех.
Вот дополнительно несколько отзывов о креслах от “бывалых”:
Дмитрий Мастеров: “Если не думать о деньгах, лучше брать кресла Ergohuman. На нем сидишь и держишь спину прямо. По-другому сесть просто не захочется. Но меня устраивает и Samurai — хорошее компромиссное решение, особенно если вспомнить, что в последнем офисе я сидел на чем-то больше напоминающем табурет. Последствия для спины были хорошо заметны в спортзале: спина была постоянно “забита”. Когда сидишь на Samurai, такого нет, мышцы более расслаблены”.
Евгений Вецель: “До переезда у меня стоял Herman Miller Aeron. Нельзя сказать, что это кресло мечты, но от дешевых вариантов оно сильно отличается, в первую очередь надежностью. Я его использовал полтора года, и на его функциональности это никак не отразилось. Плюс это кресло, вынуждающее тебя сидеть прямо, — оно не дает сползти вперед. Ты можешь отгибаться вправо и влево, чтобы ничего не затекало. Удобство и заключается в том, что ты можешь постоянно шевелиться”.
На Хабре есть много статей про экзотические кресла, нестандартную посадку или хитрые доработки заводских деревянных кресел. В коллективе Максилекта никто постоянно на таких стульях не сидит. Зато часто используют подставки для ног, когда высота кресла не соответствует росту. Это предотвращает пережимание сосудов в ногах — усталость под конец дня меньше.
Рабочий стол должен быть достаточной площади и на комфортной высоте, которая зависит от роста и высоты стула. Кто-то предпочитает прямой край стола, кто-то — фигурные вырезы, как, например, у икеевского “ФРЕДДЕ”. Здесь однозначных рекомендаций нет. Настройки сводятся к тому, чтобы в лучезапястном суставе не возникало сильного изгиба. Плюс не стоит пережимать краями стола сосуды в руках — любую поддержку локтей, как указано выше, лучше делать мягкой. Если в качестве подставки используется стол, на него можно укладывать какие-то подушечки или полотенца. Существуют также специальные подставки под руку, которая работает с мышкой.
Работа стоя
Год от года в ИТ-сообществе растет интерес к работе стоя. У наших сотрудников тоже есть такой опыт.
Евгений Вецель: “Усталость от стула на самом деле возникает от того, что все затекает. Я много чего перепробовал — и лежа на диване работать, и на стульях разной ценовой категории, и даже на фитболе (кстати, было удобно сидеть, но совершенно невозможно его под себя подкатить). В итоге, чтобы усталость не накапливалась, я 20-30% в день работаю стоя. Стол у меня регулируется по высоте — за несколько секунд его можно перевести в стоячее положение. Рядом стоит беговая дорожка. Но, кстати, это не самый удобный вариант. Гораздо лучше стоять на мягком коврике или в кроссовках на ровном полу. Так и пританцовывать можно, если работать под музыку. Я лишь слежу за высотой стола, чтобы угол локтя, лежащего на столе, был около 90 градусов.
В целом спина будет благодарна регулярным перерывам и отсутствию «сидячих запоев», особенно перед дедлайном. Многие фитнесс браслеты предупреждают о том, что вы работаете сидя больше часа и стоит пойти размяться. Сидячие запои, наносят непоправимый вред, даже если вы потом пойдёте заниматься спортом. Суставы человека и система кровообращения требуют, чтобы вы двигались и хотя бы раз в день потели. Если вы, как и я, проповедуете «Помодорро», то таких сидячих запоев у вас не будет. Работать с заведённым таймером на 25 или 52 минуты — отличный выход”.
Экспериментируя таким образом, важно помнить, что стоять непрерывно 8 часов в сутки тоже неполезно, особенно учитывая поголовное плоскостопие нашего поколения, а значит, в перспективе проблемы с позвоночником.
Оборудование
На расположение тела на рабочем месте влияет не только мебель, но и используемое оборудование, а точнее, взаимное расположение устройств ввода (мыши, клавиатуры) и вывода (монитора).
Можно выделить две принципиально отличающихся ситуации:
- работа со стационарного компьютера;
- работа с ноутбука.
Стационарный компьютер
Имея все комплектующие по отдельности, можно располагать клавиатуру относительно монитора в соответствии со всеми рекомендациями.
Монитор должен быть:
- На уровне глаз. Правда, здесь не все однозначно. Неврологи советуют, чтобы на уровне глаз находился центр монитора, а ортопеды — чтобы там был верхний край монитора. Однако голова точно не должна быть наклонена вниз. Такое неправильное положение дает слишком высокую нагрузку на позвоночник, которая может проявляться дискомфортом в шее или кажущимися головными болями (кажется, что болит голова, а по факту — шея).
- Не на свету — чтобы солнце или искусственное освещение не бликовали на экране монитора.
- На комфортном расстоянии от глаз (в зависимости от диагонали и прочих параметров).
Расположение клавиатуры и мыши относительно монитора зачастую определяет высота стола. Тут надо следить за углами в суставах на руках — в локте должно быть около 90 градусов.
Кстати, при всей банальности такого устройства, как мышь, к ее выбору стоит подойти ответственно. Если в лучезапястном суставе будет излишний изгиб, при полноценной работе вполне можно заработать себе так называемый туннельный синдром. Надо выбирать:
- либо эргономичную мышь, на которой рука не устает;
- либо трекбол;
- либо трекпад.
Аналогичная ситуация с выбором клавиатуры. Сила нажатия на кнопки не должна быть слишком высокой, чтобы не травмировать суставы в пальцах. Некоторые предпочитают механические клавиатуры, но они работают довольно громко, так что возможность их использования зависит от лояльности домашних.
Ноутбук
По мнению врачей, комфортно использовать ноутбук на длительных промежутках времени можно только вместе с дополнительной клавиатурой и/или монитором. Так, можно либо экран ноутбука разместить на рекомендуемой высоте, используя для ввода текста дополнительную клавиатуру, либо монитор поставить на уровне глаз, задействуя клавиатуру ноутбука. Сочетание этих двух ситуаций — док-станция, к которой можно подключить и внешний монитор, и клавиатуру, фактически с точки зрения эргономики сводит задачу к предыдущей — к стационарному рабочему месту.
Освещение
Освещение на рабочем месте должно помогать выравнивать контраст изображения на мониторе и окружающего пространства. В поле зрения при работе за монитором не должно быть ярких источников света — солнца или ламп. Если используется настольная лампа, у нее должен быть абажур, защищающий глаза. В темное время суток стоит включать подсветку за монитором или общий свет, чтобы сам монитор не становился этим ярким источником света.
Хотя напрямую к освещению это и не относится, надо помнить о гимнастике для глаз — делать перерывы каждые 1-1.5 часа. Во время таких перерывов надо перефокусировать взгляд с близкого на дальние расстояния.
Климат в помещении
Напоследок напомню о том, что заботиться надо также о климате в помещении: температуре и влажности. Чаще об этом задумываются родители маленьких детей, но в холодном регионе зимой во время отопительного сезона увлажнитель может ощутимо повысить комфорт в рабочем кабинете. Правда, выбирать его стоит с учетом объема помещения.
Необходимо обеспечить нормальное проветривание комнаты, где размещается рабочее место. Те, кто любят автоматику, могут подобрать датчик или установить так называемую альпийскую форточку, которая обеспечит проветривание при закрытых окнах. Тут, правда, надо подумать и о притоке, и об оттоке воздуха, однако это уже тема для отдельного разговора.
Частичка природы и никаких фото из отпуска: что нужно для идеального рабочего места
Правильно организованное пространство — одно из главных условий здоровой продуктивности. Вы можете осознавать, что неудобный стул или недостаточное освещение мешает работать, но при этом не обращать внимания на другие факторы — менее очевидные, но не менее важные, — которые также влияют на вашу продуктивность.
Существует целая наука, изучающая организацию рабочего пространства человека с целью повышения продуктивности — эргономика. Если вы думаете, что она о том, как расставить мебель в кабинете, вы не совсем правы. Эргономика включает в себя правильную, с точки зрения здоровья, планировку, продуманность в деталях, а также эстетику. И учит избегать факторов, которые приводят к тому, что вы не реализовываете свой профессиональный потенциал.
Обозначим, на что следует обратить внимание, если вы хотите усовершенствовать своё рабочее место, и потренируем взгляд на жизнь сквозь призму фундаментальных эргономических принципов.
Максимальная функциональность
Рабочее место как жилплощадь: чем меньше пространство, тем больше смекалки и фантазии нужно, чтобы оно успешно функционировало.
1. Проанализируйте «рабочую зону» стола
Помните, что зона охвата руки человека равна 30–40 см. Оставшаяся поверхность стола, до которой вы не можете дотянуться, фактически не используется. Поэтому подумайте о необходимости вещей, которые находятся к вам в непосредственной близости, и уберите те, что вы почти не используете.
То, чем вы пользуетесь часто, — блокнот, калькулятор — держите под рукой. Если вы замечаете, что часто встаёте, чтобы дотянуться до какого-то предмета, переместите его ближе к себе.
2. Уберите всё, что не относится к работе
Советуем не ставить на стол десятки фоторамок или сувениры из путешествий — пусть нежные воспоминания останутся за пределами рабочей зоны, иначе глаза будут цепляться за отвлекающие элементы и рабочий день будет менее эффективным.
Самарский офис IT-компании Lindenvalley
3. Разделите рабочее пространство на зоны
Если ваша работа сосредоточена между компьютером и бумагами, разумно установить отдельно компьютерный стол и письменный — этот метод называется панорамным. Между двумя зонами вам должно быть удобно перемещаться.
Правильное освещение
Самое здоровое освещение — это дневной свет. Но в российских реалиях работать при дневном свете можно лишь несколько часов в день, и то при условии, что глубина вашего кабинета не превышает 6 метров.
Когда размер окон оптимален для площади рабочего пространства, сотрудники могут максимальное количество времени не включать свет / Офис компании «Ростелеком»
1. Выберите правильный цвет
Обратите внимание на цвет света ламп. В пасмурную погоду лучше отдать предпочтение тёплому жёлтому свету, в сонное утро поможет взбодриться холодный и яркий свет.
Кстати, стоит отказаться от ламп дневного света и выбрать галогеновые: их свет гораздо меньше утомляет глаза.
2. Проверьте, чтобы было не тускло и не слишком ярко
Искусственного освещения не должно быть ни мало, ни слишком много — если смотреть на яркий прожектор, можно довольно быстро заработать головную боль. Поэтому советуем выбрать правильные лампы. Оптимальнее всего — распределить освещение по зонам: верхний свет, настольный и напольный.
3. Не забывайте про настольную лампу
Советуем выбирать такую, в которой установлен регулятор по степени мощности света и высоте. А ещё напомним золотое правило первоклассника: свет от настольной лампы должен падать сверху и слева (для левшей — сверху и справа). В противном случае от вашей руки на рабочее пространство падает тень, вы меняете положение тела и перенапрягаете зрение.
Грамотное обращение с техникой
Сегодня уже сложно представить рабочее место без стационарного компьютера или ноутбука, а рабочие процессы — без важных гаджетов. Мы контактируем с экранами каждый день, но зачастую забываем о важных правилах «общения» с ними.
1. Проверьте соблюдение трёх дистанций
- Экран монитора (точнее, его верхняя часть) стационарного компьютера должен находиться на уровне глаз, не выше и не ниже.
- Расстояние от глаз до монитора — 60–70 см.
- Клавиатура должна находиться на расстоянии 10–15 см от края стола. Работая на компьютере, старайтесь держать кисти на одной линии с локтями.
2. Ограничьте время использования смартфона
Давайте признаемся: большинство из нас в течение рабочего дня отвлекаются на мобильные уведомления, которые не связаны с рабочими вопросами.
Опрос , проведённый OfficeTeam, показал, что офисный работник в среднем тратит почти пять часов в неделю на сообщения родным и друзьям, личную почту и другие нерабочие моменты.
Отвлекаясь на поток уведомлений, мы не концентрируемся на рабочих делах или теряем время, которое придётся в любом случае возвращать работе — наверняка вечером, задерживаясь в конце дня. Иначе говоря, воруя время у работы, мы фактически крадём его у себя.
Выделите конкретное время — например, обеденный перерыв, — когда вы готовы ответить на все посторонние вопросы.
Комфортные для вас экосистема и микроклимат
Рабочее пространство — это ваша микропланета, на которой вы создаёте свой микроклимат. Работать у окна с видом на реку, луг или горные вершины гораздо приятнее, чем в условиях мегаполиса, но в любом случае нелишним будет добавить в рабочее пространство элемент природы, например небольшое комнатное растение. Кстати, наиболее неприхотливые из них — филодендрон, спатифиллум, драцена, кротон и петуния.
В московском офисе «Яндекса» много растений. Есть цветы в огромных кадках и целые зелёные газоны, даже вертикальные
1. Следите за влажностью и температурой
Если вам комфортнее живётся (или лучше думается) в прохладе, уходя на перерыв, настраивайте кондиционер на температуру чуть ниже привычной или открывайте окно. Только убедитесь, что в непосредственной близости не находится исключительно теплолюбивый сотрудник.
Регулируйте уровень влажности: оптимально, если он будет равен 40–50%. И не забывайте в течение рабочего дня регулярно проветривать помещение.
2. Убедитесь, что вам никто не мешает
Если вы работаете в открытом пространстве, старайтесь расположиться подальше от мест скопления народа: кулера с водой, кофемашины или доски со стикерами/объявлениями.
3. Организуйте личное пространство
Рабочее место удачно встроено в офис в том случае, когда вам комфортно общаться с коллегами, но при этом вы чувствуете, что у вас есть своё пространство. Если этого нет или хотите, чтобы именно сегодня вас меньше беспокоили во время рабочего дня, поставьте на стол красивый цветок или любой другой предмет, который визуально отделит вас от офисного мира.
Интересное решение предлагает сотрудникам компания Skyeng: в опенспейсах запрещено разговаривать (даже шёпотом), однако для переговоров тет-а-тет и онлайн-звонков созданы специальные «домики»
4. Не стесняйтесь требовать от руководства «переезда»
Если старое рабочее место стало вас угнетать, объясните начальству, что смена обстановки необходима вам, чтобы оставаться продуктивным.
Как улучшить компьютерный стол
В офисе мы устаем — и при этом не всегда чувствуем удовлетворенность от сделанного. Для больших задач нужно состояние потока, а его трудно достичь, потому что всё время что-то отвлекает. Да и сами мы, чего греха таить, норовим отвлечься, чтобы дать себе передышку. Разберемся, как мы можем помочь себе фокусироваться, переоборудовав рабочее место.
Сколько нужно места
Идеального рабочего места нет — всё зависит от того, что именно вы делаете.
Без компьютера сейчас мало кто обходится, бухгалтеры и предприниматели — в особенности. Весь вопрос в том, нужно ли вам свободное место, чтобы работать с бумагами, проверять и подписывать документы, делать записи от руки.
Например, вы бухгалтер в небольшой фирме на УСН: ведете учет, сдаете отчетность, работаете с первичкой. Бумажная первичка хранится в шкафу, но у вас на столе всё время складируются документы в разных стадиях оформления. Удобно ли они размещены, остается ли свободное место? Хорошим вариантом могут оказаться вертикальные подставки-хранилища для документов или полки над столом.
Что еще вам постоянно нужно для работы, чем вы регулярно пользуетесь? Это может быть перекидной календарь, калькулятор или ежедневник. Убедитесь, что нужные вам вещи под рукой, ими удобно пользоваться, а ненужное не загромождает стол.
И да, даже после того, как вы разложили всё, с чем работаете, должно оставаться свободное место — «воздух». Если на столе всё же тесно, может быть, вам нужен стол побольше.
Стационарный компьютер или ноутбук
Здесь всё опять же зависит от ваших сценариев работы. Если вы работаете только в офисе, ничего не мешает использовать стационарный компьютер с системным блоком. Если иногда берете работу домой или совмещаете офис с удаленкой — ноутбук.
Многие мучаются с стационарным компьютером, но не переходят на ноутбук из-за приверженности большим экранам. Из этой ситуации есть выход — в офисе соединять ноутбук с монитором. Это к тому же позволит сохранять удобное положение головы — смотреть прямо, не наклоняясь.
Если нет возможности заказать монитор, можно использовать как монитор сам ноутбук — разместить его повыше на подставке. А печатать с дополнительной клавиатуры.
Главное — спрашивайте себя, комфортно ли вам: не хочется ли переместить экран выше или ниже, правее или левее, не устает ли шея, не затекают ли руки. Эти проблемы могут стоить нам здоровья, а решить их зачастую можно быстро и почти бесплатно.
Нужен ли второй монитор
Здесь тоже всё зависит от того, чем именно вы занимаетесь. Чаще всего с двумя мониторами удобно тем, кто много работает с данными — например, сводит воедино данные из нескольких источников.
Например, бухгалтер может использовать два монитора так:
- на одном открыть исходную базу в системе бухучета, на втором — аналитические и проверочные таблицы в Excel;
- первичку на одном мониторе, систему учета, например карточку ОС со всеми вкладками, — на втором;
- учетная программа — на одном, почта, новости, внутренняя CRM, чат для общения с клиентом — на втором.
Даже если сейчас руководитель отказывается покупать вам второй монитор, настаивайте и убеждайте: вода камень точит.
Какое освещение лучше
Мне нравится, когда в комнате, где я работаю, много света и есть возможность посмотреть в окно. Но у прямого солнечного света есть обратная сторона: он может бить в глаза, а экран — отсвечивать. Но это решаемо. Если позволяет место, можно поставить стол так, чтобы свет не падал на экран и не слепил. Если места нет, выручат белые рулонные шторы: в помещении будет по-прежнему светло, но свет будет рассеянный, и он не помешает работе.
Но свет любят не все. Кому-то лучше работается в полумраке. Если знаете за собой такую особенность, подумайте, как учесть ее на рабочем месте. Как вариант, можно включать не все лампы верхнего света, а светолюбивым коллегам добавлять света настольными лампами.
Стоит ли огораживать стол
Когда появились большие кабинеты c открытой планировкой — open space, многие стали отгораживаться от коллег перегородками. Они не защищают от шума и посторонних взглядов, но всё же дают ощущение камерности и хоть какой-то защищенности. К тому же это хоть немного дисциплинирует всех, кто «только спросить»: когда ваша территория четко обозначена, вторгнуться на нее сложнее.
Так что если вам некомфортно на открытом пространстве, подумайте, может, стоит обособиться хотя бы так? Функцию перегородки могут выполнять стеллажи, большие комнатные растения или торшер.
Куда спрятать провода
Провода часто занимают на столах слишком много места, мешают работать с документами и создают ощущение беспорядка. Но есть способы их обуздать.
Самый простой — зажим для бумаги: через «ушки» пропускаете провод, а сам зажим крепите к столешнице. Провода останутся на столе, но не будут расползаться в стороны.
Если у вас в столе есть круглое отверстие для проводов, попробуйте все их провести через него, а удлинитель (он же пилот, он же сетевой фильтр) разместить под столом или с внутренней стороны столешницы.
Можно спрятать провода в бумажный тубус из свернутого журнала или в специальные коробочки. Вот как это может выглядеть.
Ну а главное — разобраться, все ли провода вам нужны. Бывает, в гнездах удлинителя навеки селятся зарядники, которыми мы пользуемся раз в месяц. Если это так, подумайте, не удобнее ли будет убрать их в ящик и доставать по необходимости.
Нужны ли стикеры
Рабочие столы часто обрастают листочками и стикерами с напоминалками: «Позвонить в Ауру», «Документы от СТК-Крафт. », «Ирина Львовна 8-900-800-10-10». Какие-то из этих напоминалок нужны здесь и сейчас, какие-то — периодически. Иногда эти листочки пылятся, выцветают — и создают визуальный шум.
Это особенно критично, когда мы занимаемся большими и сложными задачами — например, готовим отчет по НДС или прибыли. Если отвлечься даже на несколько секунд, может уйти 23 минуты, прежде чем мы снова сможем сосредоточиться. К таким выводам пришла Глория Марк, профессор факультета информатики Калифорнийского университета в Ирвине.
Так что если на вашем столе много стикеров и записок, попробуйте разобраться, выполняют ли они свою задачу.
- Если напоминалка нужна вам регулярно, — например, номер телефона подрядчика или менеджера, — удобно ли вам, что это листочек лежит на столе? Может быть, стоит внести информацию в телефонную книгу или завести в компьютере файл с контактами по работе?
- Если это напоминание о важном проекте, то помогает ли стикер им заниматься? Как давно вы повесили или положили под стекло эту записку? Изменилось ли что-то за это время? Может быть, стоит разбить проект на мелкие подзадачи и внести в календарь или список дел?
- Если это напоминалка о мелкой рабочей задаче, комфортно ли вам, что она всё время маячит перед глазами?
Бывает, что мы действуем привычным образом, хотя это не приводит к результату, и нам просто не хватает времени, чтобы отрефлексировать, что работает, а что нет.
Приборка на рабочем столе — подходящий случай, чтобы подумать об этом и избавиться от всего, что вам не помогает и не дает энергии.
Стоит ли ставить на стол фотографии близких
Здесь тоже нет правильного ответа. Прислушайтесь к себе. Кому-то фото семьи дает энергию и мотивирует, а кого-то, наоборот, отвлекает: «Так, Ваня. Форму купить, оплатить бассейн».
И да, может быть, вам подойдет вовсе не фото, а янтарная жабка, горшок с фиалками или кружка с профилем гор. Только вам решать, что личное вы привнесете на рабочее место.
Нужна ли вода
Вовремя «подзаряжать батарейки» — наша личная ответственность перед собой. Это простые вещи, о которых нужно просто помнить, сколько бы дел ни наваливалось. Сюда относится завтрак — такой, чтобы энергии хватило до обеда. Обед — чтобы батарейки хватило до конца дня. Для кого-то важен перекус. И, конечно, вода.
Заварить чай — идеальный вариант, но возможность отвлечься есть не всегда. Так что лучше, если питье будет всегда под рукой — в бутылке, термосе или любимой кружке.
Какой стул удобнее
За неудобным стулом мы перенапрягаемся, быстро устаем, а если дело совсем плохо — мучаемся от боли в спине и шее. Так что если можете заказать стул по своему выбору — воспользуйтесь этой возможностью.
А вот готового рецепта, какой стул будет идеальным, у меня нет. То, что расхваливают как суперэргономичные варианты, чаще всего мне не подходит. Но есть другой способ: пробовать, причем не только в магазинах. Если видите симпатичный стул у коллеги — предложите поменяться стульями на пару дней. Да хотя бы на пару часов! Если со стулом что-то не так — вы быстро это поймете. И не потратите напрасно деньги — свои или компании.
Посмотрим примеры
Пример 1. Торшер в опен спейсе
Свет. Хорошо, что есть окно и штора для затенения.
Пространство. Нравится баланс между открытостью и камерностью. Видно, что это уголок в опен спейсе, но обжитой, уютный: есть торшер, кресло-мешок, цветы. Сюда хочется приходить.
Стол. Стол широкий, глубокий, но совсем не захламленный — и это огромный плюс. Есть место для техники, бумаг, цветка — и еще остается много свободного пространства. Даже если открыть ноутбук, можно будет облокотиться на стол.
Пример 2. Угловое место с цветами
Ноутбук. Видно, что сотрудник пытается распорядиться имеющимися средствами по максимуму: ноутбук играет роль монитора, а благодаря выдвижной клавиатуре его получилось расположить подальше и повыше.
Если экран ноутбука достаточно большой, чтобы можно было работать, не напрягая зрение, это отличный вариант. Особенно, если вам время от времени приходится брать работу на дом.
Принтер. На столе принтер съедает очень много полезного пространства. Точно ли он должен стоять на столе, нет ли возможности разместить его где-то рядом?
Бумаги. Их очень много, они всюду: над принтером, под ноутбуком, справа под цветком. Создается ощущение, что они не каталогизированы. Удобно ли ориентироваться в них?
Пространство. От фотографии остается ощущение тесноты: места немного, и оно загромождено вещами. Нет воздуха. А он нужен и для психологического комфорта, и для того, чтобы элементарно разложить всё нужное — например, спокойно работать с документами. По фото видно, что один документ ложится хорошо, а вот расположить два файла рядом уже не выйдет.
Но, возможно, даже такое компактное рабочее место получится сделать удобнее. Хочется куда-то переместить принтер и как-то иначе организовать хранение бумаг. Может быть, стоит поместить цветы в самый угол, создав таким образом перспективу? Если получится убрать принтер и цветы, можно будет избавиться от одной из полок.
Пример 3. Просторный кабинет с цветком
Трудно сказать, о каком рабочем месте идет речь, — перед цветком или позади него. Впрочем, ни того, ни другого стола не видно. Попробуем порассуждать о том, что есть на фото.
Пространство в кабинете. Здорово, что много места как между столами, так и между столом и стеной. Много растений — это тоже плюс: глазу есть на чем отдохнуть.
Столы. Тот стол, что расположен перед цветком, не захламлен: на том кусочке, что попал на фото, видно только уголок ноутбука. На другом столе тоже видно свободное пространство и монитор.
Турник. Это очень впечатляет! А если сотрудники им действительно пользуются, это вообще восторг.
Картинки на стенах. Классно, когда люди создают в кабинете «свою атмосферу», обживают пространство. Так и работать легче!
Пример 4. Стол с домашним питомцем
Крыса. Трудно поверить, что грызун копошится на столе весь рабочий день. Если это так, стоит спросить себя, что это дает — помогает, мешает, успокаивает?
Стол. В кадр попал лишь небольшой участок стола, но и он оставляет ощущение тесноты, захламленности: на маленьком пространстве много бумаг, ручек, записок, смятых листочков. Всё ли из этого нужно для работы? Может быть, какие-то заметки уже неактуальны и от них можно избавиться?
Не исключено, что зону на заднем плане можно пересмотреть и убрать всё лишнее, что там скапливается.
Пример 5. Стол для переговоров
Столы. Есть рабочий стол и стол для переговоров: видно, что кабинет подстроен под рабочие сценарии его владельца. Папки с документами и личные вещи не мешают общаться с коллегами. А вот мешает ли цветок?
Пространство на столе. Есть и документы, и ноутбук, но остается много свободного места — есть где развернуться. Документы размещены в папках и в подставке для бумаг. Календарь и еще какие-то напоминалки — под стеклом. Виден порядок и продуманность во всем.
В целом пространство выглядит сдержанно и структурировано — как кабинет завуча школы или руководителя в госструктуре. Но благодаря цветам — на переднем плане срезанный цветок, на заднем плане угадывается цветок в горшке — здесь вполне комфортно.
Моддинг проект компьютерного стола
Был у меня обычный компьютер в обычном корпусе с системой водяного охлаждения, но захотелось чего то нового, красивого! И насмотревшись всяких моддинг проектов решил сделать все в столе, чтоб всякие школьники завидовали, да и вобще, чтоб глаз радовал! Сам я без рук и инструментов с одной только идеей и решил обратиться к знакомому столяру.
Сделали мне стол из дсп с двойным дном, сверху стекло. В другом месте сделали металлические панели, я приклеил их на жидкие гвозди. Получилось, в принципе, неплохо, но колхозненько и, с точки зрения эффективности охлаждения, так себе. Вода грелась до 50 градусов, из за того, что воздух плохо проходил через отверстия в панелях. И так-как не было никакого проектирования с использованием размеров компонентов, не все влезло как я планировал.
И вот решил я взяться за новый проект уже с серьезным подходом (как могу) и заодно сделать апгрейд видеокарт, купить новый монитор и перейти на 4К. Освоил программу для проектирования модульной мебели, все померил и через 2-3 месяца создал сам проект.
В этот раз все должно получиться четко, ровно и, главное, красиво! Так же прикупил еще радиаторов для большей эффективности охлаждения и симметрии композиции.
Начал искать контору, которая сможет мне все сделать, и тут возникли проблемы. Никто не хочет работать с такими нестандартными вещами, и, обычно, непосредственно изготовлением таких деталей и сборкой занимается сам моддер. Но, так-как я уже говорил что я без рук, я искал дальше. Главная проблема в цельной лицевой панели, изогнутой в 4 местах. И я не знал из чего лучше ее сделать. В итоге я все таки нашел человека и решили делать все из дерева.
Я накидал чертежей с программы и процесс пошел.
Конечно я не смог все объяснить на словах и вылезло много косяков с размерами и пришлось импровизировать, что бы все уместить! Так же нужно было попутно решать много проблем, связанных с нестандартным расположением компонентов охлаждения и размеров стола:
— как разместить компоненты СВО
— как организовать питание кулеров в правой части стола, таких длинных удлинителей нет
— как закрепить контроллер в пазе
— как разместить освещение
— как спрятать все провода или замаскировать цветные под однотонные
— как минимизировать вибрации помпы, жесткого диска и тд.
— какие сделать отверстия для радиаторов для достаточного тока воздуха
— как почистить плату от пролитой прошлой жидкости (да я рукожоп)
И, наконец, через 2 недели стол готов
Далее приятные хлопоты, установка оборудования, запуск СВО, и всей системы, надеясь, что я хорошо все протер спиртом! Добавим остальную переферию и все!
Назовем этот проект: Я ничего не умею сам, вот вам идея, проект в программе, в которой вы не работаете, сделайте мне пожалуйста стол!
Всем спасибо за внимание! Этот проект — доказательство того, что любую идею можно воплотить в реальность, даже если кроме идеи у тебя ничего больше нет! Ну и деньги конечно же еще нужно..
Система: Asus Rampage IV Extreme, i7 3930k@4.5, GTX 1080 x 2, Kingston HyperX Beast 8gb x 4. В СВО используются 9 секций 120х120 радиаторов.
38.3K постов 85.3K подписчиков
Правила сообщества
Ничто не истинно, все дозволено, кроме политоты, за нее пермач, идите на ютуб
Помни!
— Новостные/информационные публикации постим в pikabu GAMES
— Развлекательный контент в Лигу Геймеров
Оскорблять участников сообщества;
Нельзя оценивать Toki Tori ниже чем на 10 баллов из 10;
Выкладывать ваши кулвидосы с только что зареганных акков — пермач
подлокошами кресла всю краску сдерёшь
Моддинг
Интересный корпус
Мой тёплый ламповый компьютер
Просьба строго не судить, первая работа в моддинге! CD-ROM и дисковод для дискет есть, просто вынесены на заднюю стенку. Всё-таки сегодня они уже не так часто нужны.
В планах и другие работы в том же стиле!
Стол для ПК
Компьютерный стол. Хотел. Сделал!
И снова всем доброго дня. Это второй мой пост про то как захотелось мне сделать стол компьютерный. Больше всего за столом проводит супруга и то что использовалось вместо стола доставляло большое неудобство
Итак, в прошлом посту я описал почему хочу именно такой, а так же расписал "смету".
Сперва приступил к решению проблемы "ворса", шершавости столешниц после покрытием акватексом, спасибо @abalmix за совет! Действительно прошёлся нулёвкой и все ок. Далее приступил к покрытию лаком. Взял яхтный, из самых дешёвых. Это мой первый стол, поэтому не стал тратить более 1000руб на этот материал. Но по итогу результатом был доволен
Первая примерка, в этот момент я понял что у меня все обязательно получится!
По итогу прошлого поста стал беспокоиться о нижней полке, как там коленки будут? Переживал не только я но и @xr1ven, @artfromsib, @Trim, @namePlaceholder,
Сообщаю что все ок! Мой рост 178, помещаюсь)
Про кабель менеджмент, думаю но уже реализовать буду после НГ
Что в целом по итогу могу сказать, для тех кто хочет сделать сам и не только:
Если в доме водится УШМ, сварочный аппарат а у вас есть уверенность и хоть немного свободного времени — делайте! Не бойтесь.
Это мой первый опыт, да с ошибками, но это мои ошибки!
Главная, на мой взгляд, толщина столешницы. 18мм сосна это мало! Край стола немного играет. То же буду думать.
Про розетки — знаю, ущербно. Но уже переделывать не хочу.
В планах в будущем сделать еще некий шкаф/стеллаж/комод, что бы можно было сложить инвентарь жены. Возможно тоже буду постить
Всем добра и счастья!
Компьютерный стол. Хотел. Делаю
Всем доброго дня!
Ранее делал пост о компьютерном столе, о том что дорого и не хотелось бы так много платить за него.
Вот решился "запилить"
Сразу распишу затраты на материалы, работу не считаю так делаю сам:
1. Труба профильная 30х30 6метров
2. Уголок 20х20 2 метра
=1000руб
3. Столешницы решил заказать через яндекс маркет "Столешница для кухни / для стола, клеевая из массива дерева Сосна 900х600×18мм сращенный (паркетная склейка)", 2шт 4168руб
4. Краска молотковая 1 банка — 480руб
5. Столешницы решил покрывать "акватексом", цвет палисандр 430 руб
6. Сварочный аппарат свой, электроды свои, болгарка свая + диск, + наждачная бумага, + кисти, где то 500руб
Всего по материалам вышло 6500руб.
Бороздил просторы интернета, что бы понять что вообще хочу по дизайну и возможности сделать своими руками.
Размеры были продиктованы планировкой квартиры.
Нашел вот такой.
Крепится на стену, тем самым высоту можно выставить как требуется. Так из за отсутствия ножек облегчается доступ для пылесоса. Да можно глубже сесть.
Только без маленьких полок по сторонам.
Стол в процессе изготовления, но хотел бы поделиться следующей информацией
1. Толщина в 1.8см сомнительна. Лучше брать 4см.
2. Акватекс (морилка), не лучший выбор для столицы. После обработки наждаком поверхность гладкая, а после акватекса стала шершавой. Что не есть хорошо. Буду думать как решить. Возможно еще раз пройдусь наждаком и покрою лаком (если руки прямые)
3. Молотковая краска выставляет требования к валику, мой облез через 5 мин работы. Пришлось ворс отковыривать. Естественно перекрашивал.
Ниже приложу фото процесса
Отсутствие гаража, не говоря о мастерской, обуславливает выполнение "на коленке"
Следующим постом, примерно через неделю, поделюсь готовым результатом
Продолжение поста «А ведь еще недавно. »
Тут в комментах к посту с фото квартиры и компа многие удивлялись по поводу системника с окном и подсветкой. Так вот, кому интересно: ничего особо мажористого в этом не было. В крышках системника совершенно самостоятельно были вырезаны окошки, после чего выполнен нехитрый тюнинг (тогда даже на сходки увлекающихся ходил — моддинг — называлось явление). Так что получалось вот что-то подобное:
Сверху в окошке под стеклом сделан типа жесткий диск (взял старый) — он как раз туда красиво поместился между внутренним корпусом и крышкой. Протянул там подсветку, диоды с рынка. Вот и получилось как-то так ) Прошу прощения за фото — сделаны на камеру телефона, а какие тогда были камеры в мобилах — сами понимаете ))
Нашел еще более четких фоток сейчас:
И, кстати, еще пара интересных дополнений: т.к. это 2003-2005 годы, и модем, как тут видно, это 33.6 USR sportster, то интернет, сами понимаете, какой. Поэтому, видосики на экране тут не скачанные из инета, как кто-то предполагал, а имеют более интересное происхождение: В системнике стоит TV-tuner от AverMedia. В связи с этим на монитор в том числе выводится и телевиденье. Более того, на некоторых фото можно заметить тв-приставку, которая стоит на системнике, а еще на одном фото — приемник ИК сигналов от собственного пульта AverMedia, с которого можно было не только управлять тюнером, но и вообще выполнять кучу всего на самом ПК, вплоть до управления курсором мышки.
Бюджетная и красивая подсветка рабочего компьютерного стола
Всех приветствую, как и обещал, хочу поделиться с вами своей идеей подсветки для стола. Реализовано всё на Arduino и светодиодной ленте WS2812. Решение, кстати, получилось очень бюджетное: ардуино и лента обошлись мне всего в 600 рублей.
В интернете уже существуют подобные решения, но всегда же хорошо, когда есть альтернатива. Для тех, кому интересней слушать и тех, кто хочет коротко и по делу есть видео:
А для тех, кому больше нравится читать, продолжим
Было две цели: сделать всё максимально просто, чтобы каждый мог повторить это дело и сделать всё максимально удобно. Поэтому я выбрал плату Ардуино, которая на слуху у многих, которую легко купить, и светодиодную ленту WS2812. Изначально хотел сделать пульт управления с физическими кнопками, но затем решил, что мне будет гораздо проще управлять светом со своего компьютера, кликая мышкой.
Было решено написать приложение и тут меня ждала самая большая проблема: я совершенно не шарил в дизайне и все попытки нарисовать интерфейс сводились к тому, что он выглядел как на заре появления компьютеров. Совершенно неуместная цветовая гамма и пёстрые контрастные кнопки. Но затем через тернии и провода я набросал два, на мой взгляд, классных интерфейса, вот они:
Скажу, честно, первый я немного скопипастил у другой программы (левое меню) и нравился он мне больше, чем тот, что снизу. Но и тут меня ждала проблема: в первом интерфейсе все функции приложения были разбросаны по разным вкладкам, что создавало запутанность, а во втором варианте почти все главные функции находятся на одном окне. Было решено взять второй вариант за основу, но основательно переработать его, т.к. мне что-то не нравилось.
Сразу поделюсь конечной реализацией, чтобы на контрасте вы оценили изменения и высказали своё мнение, если захотите:
Ещё немного расскажу про возможности приложения и мы перейдем к моменту, где я расскажу, как всё это сделать.
Подсветка имеет 7 режимов, каждый из которых имеет свой подрежим (итого 20 полноценных модов) Начиная от статичного цвета по всей ленте, заканчивая цветомузыкой, которая изменяет цвет и пульсирует в такт воспроизводимому на компьютере аудио. Сейчас данный режим временно недоступен, но когда-нибудь руки дойдут и до него.
Помимо разных режимов есть возможность изменять яркость и скорость динамических эффектов, а так же сохранять все эти конфигурации в профили, чтобы затем в один клик активировать необходимую конфигурацию. Есть возможность автовключения подсветки при подаче питания на модуль (например, есть подсветка будет использоваться где-то помимо компьютера) и автовключения при старте Windows и автовыключения при завершении работы.
Можно подключать несколько устройств по беспроводному соединению и управлять ими с одного приложения. Данная функция условно рабочая, но там много нюансов, о которых можно запилить отдельный пост, что я обязательно сделаю. Изначально я сделал несколько тем для приложения (тема Аниме, Dota 2 и т.д.), но впоследствии осталось всего две: темная и светлая из-за нарушения авторских прав на рисунки. Сам я что-то нарисовать вряд ли смогу, для меня было адским трудом нарисовать эти интерфейсы, чего уж говорить о тематических.
Ну а теперь о подключении:
Нам понадобится Ардуина любой версии (хотя изначально приложение писалось под Arduino Nano) и лента WS2812. Подключаем их по максимально простой схеме:
Gnd к Gnd, 5 вольт к 5 вольтам, Din к 7 цифровому порту ардуино (Din — порт по которому передаются данные). Никаких дополнительных источников питания и конденсаторов не понадобится, но впоследствии мы получаем ограничение по току, которое позволяет нам использовать ленту с количеством светодиодов не больше 30. Я решил максимально упростить схему, да и для стола шириной 150 см мне хватило этого вполне. Ну а те, кто разбирается в теме, без труда подключат ленту и большей длины.
2/3 эффектов я написал самостоятельно и чтобы они выглядели так, как задумывается, ленту необходимо крепить на задний торец столешницы, направив светодиоды на стену, на расстоянии приблизительно 7-15 см от стены.
Теперь о программе:
Переходим по ссылке и скачиваем .exe файл нажав на кнопочку Download: https://github.com/psibia/Sibia_Lights/blob/main/Sibia Lights.exe
Вероятнее всего, винда уведомит о том, что приложение небезопасно, но это из-за того, что для сборки я использовал Inno Setup и никакой цифровой подписи у меня там нет. Если вдруг за что-то переживаете, то вирусов там никаких нет, интернет приложение не использует, да и в системные папки доступа не имеет.
В программе установки всё интуитивно понятно, по её завершению будет предложено установить драйвер CH340. Запустится приложение, в котором вам нужно нажать Install. Драйвер необходим для китайских ардуинок. Если возникнут проблемы с установкой, его легко можно найти в интернете по соответствующему запросу.
Если вы используете версию ардуино отличную от Nano, сделайте следующее действие: перейдите в папку с расположением программы (можно нажать ПКМ по ярлыку и выбрать пункт), найдите файл config.json, откройте его в любом текстовом редакторе и измените параметр, который находится в самом конце «arduinoModel» в соответствии со следующим скриншотом:
Затем сохраните документ и закройте его. Если вы используете Arduino Nano,то данные действия не требуются. Объясняю, почему так сложно: изначально приложение писалось для ограниченного круга лиц и использование подразумевало только эту версию Ардуинки, в дальнейшем же я решил опубликовать его здесь и вот таким костылем расширил версии микроконтроллеров.
Теперь действие общее для всех:
открываем приложение, переходим в настройки (шестеренка справа сверху)
У нас откроется меню настроек, переходим во вкладку «Подключение», выбираем USB-порт (COM-порт), куда подключена ардуина, если их несколько. Если он один, то выбор порта произойдет автоматически и нажимаем «Обновить модуль»
Если выбрана верная версия ардуины и верный USB-порт, то обновление пройдет успешно и прошивка загрузится в микроконтроллер. Никаких arduino IDE скачивать не придется. Если у вас несколько доступных портов в списке, поставьте флажок «Запомнить выбранный порт»
Поздравляю, теперь вы можете полноценно использовать данное приложение!
Приложение написано на языке C#, доступно только для платформ Windows
Всем спасибо за внимание!
Следующий проект скорее всего будет через месяц и это будет мессенджер, использующий ардуино и Lo-Ra передатчики (работающий без интернета и позволяющий вести переписку)