Как отремонтировать палки для скандинавской ходьбы

Ремонт внутреннего фиксирующего механизма телескопических палок

Уважаемые любители скандинавской ходьбы и читатели нашего сайта, как вы знаете, в телескопических палках есть механизм для фиксации. Он расположен либо внутри палки, либо снаружи и позволяет зафиксировать палку на нужной для занятия высоте. Наиболее популярным является внутренний или цанговый механизм фиксации. Для того чтобы установить размер палок по росту вы вращаете секции, из которых состоит палка, и цанга, находящаяся внутри, позволяет надежно зафиксировать высоту.

Что может произойти с таким механизмом во время эксплуатации телескопических палок для финской ходьбы?

Разберем два случая.

1. Первый случай — прокручивается и не фиксируется палка для скандинавской ходьбы.

Такую прокрутку палок легко исправить самостоятельно и инвентарь будет доставлять Вам радость еще многие годы. Итак, что делать, если не фиксируется палка для ходьбы?

1. Надо вынуть полностью нижнюю секцию палки из верхней. У нижней секции на конце есть цанга — механизм фиксации. На палках с антишоком такой механизм будет отличаться, ниже представлены фото палок и цанги для фиксации.

2. Дать этому механизму свободный ход, повернув его рукой (см. фото). Иногда, в процессе эксплуатации, цанга бывает плотно закручена и необходимо ее ослабить. Здесь действия для обычных телескопов и с телескопов антишоком одинаковы.

3. Собрать палку и зафиксировать снова.

В 95% случаев эти действия вернут Ваши палки к жизни. Проделать такие манипуляции Вы можете с большинством телескопических палок с внутренним механизмом фиксации. В случае, когда самостоятельно справиться не получается, приезжайте к нам, и мы исправим прокрутку. Произвести ремонт палок для скандинавской ходьбы в Москве можно в нашем магазине. Подробнее читайте в разделе ремонт палок.

2. Второй случай – требуется замена цангового механизма фиксации палки.

Обычно такое происходит с не самым качественным инвентарем, где цанга плохо зафиксирована в нижней секции палки. Например, механизм фиксации может выпасть из палки или при фиксации остаться внутри верхней секции. Такое случается довольно редко и с палками, где цанга приклеена, а не зафиксирована иным способом. Поэтому так важно выбирать качественные палки для скандинавской ходьбы .

Итак, как заменить механизм внутренней фиксации (цангу) на скандинавских палках?

Мы покажем несколько фотографий по ремонту, который мы произвели. Как Вы видите можно вернуть палки в рабочее состояние и продлить срок их эксплуатации.

Теперь Вы знаете, как самостоятельно исправить механизм, если не фиксируется палка для скандинавской ходьбы и где произвести ремонт палок, замену наконечников, ручек или цанги.

Недорогие палки для треккинга; поломка и ремонт.

  • Цена: $9,53 (за штуку)
  • Перейти в магазин

Треккинговые палки — это туристическое снаряжение для пеших походов, а также спортивный снаряд для малопопулярной в России скандинавской ходьбы.

Данные палки могу рекомендовать на пробу, чтобы понять: нужно ли оно вам или нет. Для регулярного серьёзного использования они недостаточно надёжны.

Треккинговые палки — складные палки, состоящие из двух, трёх выдвижных (телескопических) сегментов, и используемые в спортивном горном туризме и альпинизме преимущественно при длительных пеших походах по рельефу, имеющему значительные перепады высот и комбинированный характер (земля, камень, снег, лёд).

Основным предназначением телескопических трекинговых палок является разгрузка суставов и мускулатуры нижней части тела путём переноса части нагрузок с ног на кистевые, локтевые и плечевые суставы; а также увеличение устойчивости за счёт создания дополнительных точек опоры. Разгрузочный эффект, обеспечиваемый трекинговыми палками при их правильном использовании, экспериментально доказан с помощью аппаратурных исследований, проведённых различными европейскими и американскими лабораториями спортивной медицины; наибольший разгрузочный эффект наблюдается при движении на спуск.

Длина сложенных палок: 64 см.
Длина полностью разложенных: 136 см.
Масса: 280гр


Палки состоят из трёх алюминиевых трубок с цанговым соединением. При вращении трубок относительно друг друга, пластиковые лепестки расклиниваются и фиксируют половинки между собой. Фиксация вполне надёжная.
Пружина — это демпфер, защищающий суставы рук от ударных нагрузок при ходьбе.

Рукоятки палок сделаны из пробковой крошки с пластификатором, или из чего-то весьма её напоминающего. Приятны наощупь, не скользят в ладонях. Ремешки узкие, при длительной ходьбе врезаются в кожу. Поролоновые грипсы под рукоятками нужны для удержания двумя руками при путешествии с одной палкой. Например, отдохнуть, опираясь на палку.



Металлический наконечник с защитным колпачком. Для использования на слабых грунтах накручиваются пластиковые диски.


Часто задаваемые вопросы

Приобрели палки с петлей, можно ли закрепить темляки и ходить в технике северной ходьбы?

Если ваш организм готов к амплитудной и активной ходьбе, то вам следует поменять палки (замена петель на темляки допустима не во всех палках). Если вы не готовы к такой активности, нет задачи увеличивать нагрузку за счёт подключения мышц спины, то можно остаться с палками для трекинга, использовать их для опоры, а не толчка в стиле северной ходьбы.

Встречаются гибридные модели, которые позволяют использовать их в горах с петлёй и ограничительными кольцами. Они комплектуются темляками, подходят для непродолжительных тренировок по скандинавской ходьбе 1-2 раза в неделю.

Существуют ли противопоказания к занятиям северной ходьбой?

Да, есть крайние состояния здоровья, при которых скандинавская ходьба противопоказана. Занятия следует отложить, когда показан постельный или полупостельный режим, при наличии свежих травм, острых заболеваниях и обострениях хронических патологий, серьезных заболеваниях суставов и остеопорозе, при выраженной стенокардии, в случае тяжелой степени гипо- и гипертонии, а также в первичный восстановительный период после операций.

«Суть человеческого естества — в движении. Полный покой означает смерть». – Блез Паскаль.

Следует различать уровни приведения занятий по скандинавкой ходьбе: реабилитационный, оздоровительный, фитнес и спорт.

На последних двух уровнях происходит значительное увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему (учащение ЧСС) и опорно-двигательный аппарат (суставы и связки). Это связано с увеличением скорости движения на тренировках, включение пересечённой местности, элементов прыжков и бега с палками.

Прямым противопоказанием для первых двух категорий будут:

– наличие свежей травмы рук и плечевого пояса, активная работа рук может усугубить состояние;

– недавно перенесённые операции на брюшной полости;

– инфекции и заболевания при высокой температуре.

В ситуации, когда есть необходимость использовать палки в качестве опоры, лучше применять трекинговые палки и не заимствовать приёмы и задачи скандинавской ходьбы.

Как правильно устанавливать резиновые насадки на палки? Куда смотрит башмачок при ходьбе?

Острый кончик резиновой насадки при постановке на поверхность обращён назад. Другими словами ваш носок обуви вперёд, палки под наклоном вперёд по ходу движения, а носок «башмачка / копытца» смотрит назад.

Сложно определить длину палок, кажется одного коэффициента 0,68*Рост недостаточно, какие факторы учитывать?

Коэффициент для расчёта длины палок является ориентиром, а не стандартом. На выбор длины в первую очередь влияет поверхность и стиль / скорость ходьбы с палками. Высота обуви, анатомические особенности человека можно корректировать незначительным изменением угла постановки палок.

Уменьшение длины палок до определённой степени обеспечит естественное маятниковое движение рук и активную фазу толчка за линией бедра. На твёрдых поверхностях (асфальт и плитка) этот приём поможет сохранять контакт палок под более тупым углом к поверхности.
Удлинение палки улучшит толчок вперёд на грунте, снегу и траве. Наконечники стыкуются с поверхностью под острым углом, способствуют толчку вперёд. При остром угле на асфальте резиновые насадки проскальзывают и это снижает эффективность скандинавской ходьбы.

Техника северной ходьбы заключается в полноценном толчке, в меньшей степени опоре на палку. Если вы считаете, что длина палок не соответствуют вашим задачам и условиях тренировок, мы поможем скорректировать длину цельных палок в большую или меньшую сторону.

При отведении палки назад за линию бедра и отпускании рукоятки она неизбежно падает вниз. Насколько это критично в конструкции палок или в технике северной ходьбы?

На начальном этапе обучения допускается волочение палок. При ходьбе на темляках чуть быстрее можно освоить технику работы рук, схожую с естественной походкой здорового человека. Не требуется концентрироваться на хвате за рукоятку при стыковке палки с поверхностью.

Навык хвата за рукоятку помогает включить большую группу мышц руки и плеча, помочь кровоснабжению и оттоку лимфы. Лёгкий хват будет оптимальным решением по сравнению с излишней фиксацией рукоятки и ходьбой на темляках.

Алюминиевая палка может провисать ввиду своего веса или неудобного лекала темляка. Облегчённая палки с карбоном и чётким прилеганием рукоятки между большим и указательным пальцем буквально летит за импульсным движением руки вперёд. Не пытайтесь добиваться того же эффекта с алюминиевыми палками и темляками, которые не обеспечивают тесный контакт рукоятки с ладонью.

Если палки волокутся по земле, провисают на расхлябанном темляке, то это может вести к быстрому износу насадок и наконечников, натиранию мозолей, а также свидетельствовать о малоэффективном толчке и вовсе отсутствии такового.

Если темляк не соответсвует размеру руки или палки не позволяют распределять усилие на темляк при толчке вперёд, обратитесь к нам, чтобы решить эту задачу.

Отклеилась накладка на рукоятке палок для скандинавской ходьбы

Накладки на рукоятках бывают пробковые, полипропиленовые, каучуковые, резиновые и двухкомпонентные (каучук с пробкой). Первые два варианта наиболее уязвимы на перепады температуры и длительное воздействие воды. Старайтесь избегать приличных дождей и хранение палок на открытом воздухе.

В случае расслоения, лучше своевременно приклеить с помощью водостойкого клея на резиновой основе, не допуская повреждения самой накладки механическим воздействием рук.

Как правильно одевать темляк?

Обратите внимание на правильное ношение темляка. «Изобретательность» новичка может привести к натиранию, скованности ладони и нарушению техники ходьбы. Вот несколько подсказок:

  1. Большинство производителей на лицевой стороне (на внешней стороне кисти) располагают название бренда.
  2. Внимательно присмотритесь к надписям на внутренней и внешней стороне темляка: «L» (left) на левую руку, «R» (right) на правую руку.
  3. Супинатор и более широкая часть темляка, как правило, расположены на внутренней части ладони. Застёжка на липучку, как правило, находится снаружи.
  4. Темляк должен комфортно сидеть на вашей руке, не пережимая её и не болтаясь «для красоты». Наличие темляка очень важно для эффективной техники скандинавской ходьбы.

Сохранить Сохранить

Не фиксируются телескопические палки. Как устранить?

Как в новых палках, так и в тех, с которыми прошли ни один километр, встречается схожая задача. Не стоит растраиваться, если цанговый механизм без видимых повреждений:

  • нет обломков пластика;
  • резьба не сбита;
  • механизм не был погнут и надёжно закреплён в нижнем древке.

Исправить маленький нюанс в складных палках с внутренней фиксацией довольно легко. Для того, чтобы цанговый механизм надёжно фиксировал телескопическую палку надо:

  • достать нижнее древко из верхнего;
  • отрегулировать цанговый механизм как показано на видео;
  • вставить назад и закрутить до упора.

Во избежании подобной неполадки следует:

  • избегать попадания воды или смазочных жидкостей в цанговый механизм;
  • избегать длительного чрезмерного раскручивания палок (достаточно открутить палку до того момента, когда она свободно передвигается);
  • проверить палки при покупке (если доставляет наш курьер-консультант, то он поможет справиться с этим на месте).

Уточняющие вопросы можно задать по телефону +375 29 372 01 74 или в писменном обращении.

Как ремонтировать цельные палки для скандинавской ходьбы?

В большинстве случаев цельные палки служат долго. Со временем могут устареть морально или эстетически. Для того, чтобы избежать поломок следует:

  • использовать их по назначению;
  • не подвергать поперечным ударам и нагрузкам.

Если вам потребовалась помощь по ремонту сломанной палки, то вы можете обратиться мастеру или выполнить не очень сложный ремонт своими руками. На данных видео представлены два варианта:

  1. Выполняется с помощью ленты SenoloFix. Накладывается своего рода гипс на место перелома. Способ применения достаточно прост, чтобы провести подобную процедуру дома.
  2. Выполняется с помощью штифта, эпоксидного клея и термоусадочной ленты.

Разница лишь в применяемых материалах и затраченном времени. Выбор остаётся за вами.

Как отрегулировать степень внешней фиксации палок?

Степень фиксации механизма регулируется болтом. Усилие проверяется давлением на палку сверху. Важно соблюдать рекомендации производителя, не выходить за отметку «stop» при установке максимальной длины палок.

Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить

Как регулируется петля на треккинговых палках?

Петля в палках для треккинга регулируется достаточно просто: потяните за верхнюю или нижнюю стропу, установите длину удобную для хвата ладони. Обратите внимание, что опора на петлю приходится сверху. Если вы будете опираться только за счёт сжатия рукоятки ладонью, мышцы будут быстрее уставать.

Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить

Подготовка палок для треккинга: что и куда одеть?

Для многих ходоков установка ограничительных колец и резиновых насадок – это элементарная операция. Подсказка для новичков: кольца в трекинговых палках применяются на мягких и зыбких поверхностях. Резиновые насадки лучше одеть поверх наконечника для ходьбы по камням, асфальту и плитке.

Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить

Вибрируют телескопические палки. Как убрать шум и дребезжание?

Вибрация телескопических палок (своеобразное цокание при ходьбе) может проявляться в палках с антишоком или складных палках с ослабленным соединением верхнего и нижнего древка.
Всё поправимо: достаточно обжать пластиковый элемент, чтобы убрать небольшой люфт. Посмотрите данное видео. Если вам не удастся устранить этот дефект самостоятельно, то обратитесь к консультантам нашего магазина для ремонта или гарантийной замены.

Цанговый механизм фиксирует нижнее древко внутри верхнего. Пластиковый элемент в месте соединения палок должен плотно прилегать к нижнему древку, чтобы верхнее и нижнее древко были как единое целое.

Как зафиксировать телескопические палки для скандинавской ходьбы?

Цанговый механизм (внутренней фиксации) можно закрепить следующим образом:

  1. Выдвиньте нижнюю часть палки до отметки вашего роста или указанной длины палки.
  2. Поворачивайте правую и нижнюю часть палок между собой в направлении часовой стрелки (правая резьба) до ощутимой фиксации. Соединительная пластиковая муфта между верхним и нижним древком палки в фиксации не участвует, являясь скорее декоративным элементом.
  3. Обопритесь на палки чтобы убедиться, что механизм надёжно закреплён.
  4. Протяните руку в полуперчатку (темляк). С пометкой R – для правой руки, L – для левой руки. Умеренно зафиксируйте запястье липучкой, чтобы темляк не ёрзал по руке и не сдавливал.
  5. Установите резиновую насадку (башмачок, сапожок) на наконечник палки, если собираетесь идти по асфальту или плитке. Насадка устанавливается как колпачок, при этом острая часть смотрит назад, а тупая вперёд по ходу движения.
  6. Снимите резиновую насадку, если тренировка проходит по песчаным дорожкам, снегу, льду или траве.

Телескопические палки сложились в неподходящий момент, что делать?

«Телескопы складываются в неподходящий момент». Этот миф о телескопических палках может стать реальностью, если:

  • палки не были достаточно закреплены;
  • если цанговый механизм или внешний замок фиксации повреждён;
  • если в место крепежа было обработано смазочными материалами.

Чтобы уверенно пользоваться телескопическими палками в путешествиях, пунктах проката или на групповых тренировках:

  • обопритесь на палки, проверьте степень фиксации перед началом ходьбы;
  • осмотрите клипсу внешней фиксации снаружи, убедитесь в отсутствии повреждений, песка, снега, травы и пр.;
  • фиксируйте цанговый (внутренний) механизм до разумных усилий;
  • оба типа фиксации палок не требуют особого ухода. Если палки побывали в воде, под дождём или образовался конденсат, протрите и просушите в разложенном состоянии.

Палки для северной ходьбы проскальзывают на поверхности.

Натуральный грунт и пересечённая местность – идеальная поверхность для занятий в классической технике скандинавской ходьбы с усилием на толчок. Если наконечники или насадки проскальзывают, то скорее всего они исчерпали свой ресурс и подлежат замене. Выбор резиновых насадок представлен в отдельном разделе, осталось подобрать по размерам и задачам. Ремонт по замене наконечников можно провести самостоятельно или воспользоваться услугами сервисного центра nordic.by.

Темляк не пристёгивается к рукоятке палок для nordic walking

Если темляк в палках Fizan, Masters или Gabel не удерживается кнопкой, крепление отскакивает на ходу, кнопка заметно просела, защёлка не работает, темляк не фиксируется у рукоятки, тогда это видео поможет исправить рукоятку в домашних условиях. Важно не перегреть пластиковые элементы, действовать поступательно и аккуратно. Если предпочитаете доверить ремонт профессионалу, обращайтесь по контактам магазина.

Темляк перестал фиксироваться в рукоятке Iluum.

Если фиксатор Quick Lock с трудом входит в отверстие рукоятки или вовсе не фиксируется, тогда следует проверить пластиковый элемент (защёлку).

Если в месте сгиба нет надлома, то с прищепкой QL всё в порядке. Следует проверить, насколько чисто место входа, туда может забиться снег или песок, если палка падала на землю.

Если темляк в месте крепления к заклёпке свободно болтается, то его просто надо зафиксировать с помощью клея или сдавливания заклёпки. Видео демонстрирует ремонт в домашних условиях.

Если остались вопросы, то смело задавайте, будем рады помочь и пояснить детали.

Информация для покупателя

Индивидуальный предприниматель Мех Александр Владимирович

223028 Минская обл. Минский р-н, д. Ждановичи, ул. Парковая, 3/Б-25

Дата регистрации в Торговом реестре/Реестре бытовых услуг: 14.08.2015

Номер в Торговом реестре/Реестре бытовых услуг: 282592, Республика Беларусь

Регистрационный орган: Минский райисполком

Дата регистрации компании: 12.02.2013

Местонахождение книги замечаний и предложений: а/г Ждановичи, Парковая, 3/б

Ссылка на основную публикацию