Главная страница » Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке

Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке

  • автор:

Запомните какие 10 продуктов опасно греть в микроволновке

В микроволновой печи нельзя греть некоторые продукты. Это даже опасно. Разберемся, почему, а также перечислим 10 продуктов, обработка которых микроволнами запрещена.

В чем проблема

При разогревании в микроволновке некоторых продуктов возникает отличная среда для образования патогенных микроорганизмов. Повторное разогревание, например, суши и роллов в СВЧ-печи вызывает нарушения в работе органов пищеварения, вплоть до сильного пищевого отравления. Именно морепродукты самые опасные.

Для сохранения полезных свойств и хорошего вкуса у многих продуктов, специалисты рекомендуют разогревать их на водяной бане. Да, уйдет немного больше времени на разогрев продуктов – не менее 10 минут, если поставить баночки с детским питанием в миску с горячей водой. Но так можно быть уверенным в сохранении качественных органолептических свойств детского питания.

Что нельзя ставить в камеру СВЧ-печи

Итак, рассмотрим, что категорически нельзя греть в микроволновой печи.

  • Яйца птицы в вареном и сыром виде. Кто по незнанию пытался согреть их в микроволновке, своими глазами видел яичный «фейерверк» за стеклом включенной печи. Яйца согреваются изнутри, температура в печи создает высокое давление, которое скорлупа не выдерживает и просто взрывается.

  • Размораживание мяса и рыбы. Сырое мясо содержит много опасных здоровью человека бактерий. Размораживание в микроволновке под действием температуры создает условия для их ускоренного роста и размножения. Безопасное размораживание продуктов – в миске с горячей водой, еще лучше – заранее, с вечера переложить нужные замороженные продукты из морозилки в «зону свежести» холодильника.

  • Мясные полуфабрикаты. В их составе содержится множество консервантов, химических веществ, благодаря которым продукты долгое время сохраняют товарный вид. Однако при их размораживании именно эти вещества выделяют окисленный холестерин. Он не нужен организму, так как провоцирует коронарные патологии сердца.

  • Готовые блюда из курицы. Они содержат большое количество белка, структура которого под воздействием СВЧ-волн меняется, что ведет к желудочным расстройствам. Польза куриного мяса неоспорима, однако греть его рекомендуется не в микроволновке, а с использованием электрической или газовой плиты не менее получаса при t 60 °С.

  • Готовые овощные блюда. В процессе термической обработки многие овощи теряют витамины. При повторном разогревании в СВЧ-печи, попадая под действие микроволн, некоторые овощи превращаются не просто в бесполезные, но даже в опасные. Особенно это касается баклажанов. Под действием микроволн в них повышается содержание соланина. Это токсичный алкалоид, который провоцирует серьезные отравления. Когда надо согреть часть овощного блюда до комнатной температуры, его следует просто заранее достать из холодильника, чтобы оно подогрелось естественным путем, без повторной термической обработки.

  • Отварной картофель. С ним дело сложнее. Диетологи советуют есть именно вчерашние блюда из картофеля, именно те, которые не менее суток хранились в холодильнике. Под воздействием холода изменяется структура соединений крахмала, они превращаются в резистентные, устойчивые к расщеплению, от такого картофеля не повышается содержание глюкозы в крови. Однако разогревать картофельные блюда в микроволновке – большая ошибка. Под действием микроволн структура крахмал снова меняется, так как подвергается гидролизу, в результате которого образуются тяжелые изомеры, с трудом перевариваемые организмом. Изомеры представляют собой большую нагрузку для поджелудочной железы, она воспаляется, быстро теряет свой анатомический ресурс.

  • Молоко, молочные продукты. Для их правильного разогревания нужна водяная баня. От обработки микроволнами из молока исчезает его польза, меняется строение белковых соединений, распадаются практически 90 % витаминов. От таких продуктов человек не отравится, но пользу не получит.

  • Натуральный мед. Он вообще не любит повышенной температуры. Нагревание более 40 °С приводит к потере 80 % важных свойств. Топить мед правильно с помощью водяной бани.

  • Зерновые каши, рисовые блюда. Их разогревание в микроволновке превращает крупы в носителей канцерогенных веществ. Такими блюдами можно отравиться.

  • Свекла. Тоже ни в коем случае нельзя согревать в микроволновке. Содержащиеся в ней нитраты под действием высокой температуры становятся канцерогенными.

Продукты, разогретые в СВЧ-печи, приносят организму вред, человек может подорвать здоровье, получить пищевое отравление.

Какие продукты нельзя греть в микроволновке: ответ диетологов

Микроволновая печь давно стала незаменимым предметом кухонного интерьера. С ее помощью можно быстро разогреть обед, запечь овощи или приготовить яичницу. Однако диетологи утверждают, что далеко не все продукты питания можно греть в СВЧ.

Почему нельзя греть продукты в микроволновке?

Хотя волны, излучаемые данным прибором, считаются безопасными, они способны изменять структуру некоторых продуктов. Конечно, от одного обеда, разогретого микроволновке, вы не умрете. «Но если есть такие обеды в течение 10 лет, измененная еда может создать благополучную среду в организме для развития заболеваний, например, желудочно-кишечного тракта», — предупреждает известный врач-диетолог Марият Мухина.

Ключевая деталь СВЧ печи — магнетрон — излучает микроволны частотой 2450 МГц. Они оказывают прямое влияние на молекулы воды в разогреваемых продуктах питания. Эти молекулы начинают вращаться и за счет трения делают продукты теплыми.

Источник фото: shutterstock.com

Большая часть молекул, из которых состоят продукты питания, — дипольные. Иными словами, на одном конце они имеют положительный заряд, а на другом — отрицательный. Так устроены молекулы липидов, белков, углеводов и воды. Чем это опасно?

Как правило, молекулы в продуктах питания расположены в хаотичном порядке. Но магнетрон действует как строгий воспитатель — он выстраивает элементы согласно направлению силовых полей: с одной стороны — «плюсы», с другой — «минусы». Когда СВЧ-волна меняет свое направление, аналогичным образом поступают молекулы продуктов: они тут же переворачивается на 180 градусов. И так дважды в секунду! Иными словами, излучение микроволновой печи заставляет молекулы продуктов переворачиваться туда-сюда с бешеной скоростью. А процессы трения между молекулами воды и пищи разрывает последние.

Какие продукты нельзя греть в СВЧ?

Есть топ-15 продуктов, которые диетологи не рекомендуют разогревать в микроволновке:

  1. говядина;
  2. грудное молоко;
  3. детские смеси;
  4. замороженные ягоды;
  5. баклажаны;
  6. брокколи;
  7. картофель;
  8. каши из зерновых;
  9. помидоры;
  10. яйца;
  11. грибы;
  12. шпинат;
  13. сельдерей;
  14. мед;
  15. кисломолочные продукты.

Самые главные продукты, которые нельзя греть в микроволновке, — это материнское молоко и смеси для грудничков. В их состав состав входят аминокислоты L-пролина, которые под воздействием СВЧ трансформируются в d-изомеры. Данный элемент способен нанести вред нервной системе и почкам малыша. Получается, что вы даете грудничку токсичную пищу.

Источник фото: shutterstock.com

Из-за описанных выше процессов разогретая в микроволновке говядина может стать более канцерогенной. Также в ней нарушаются связи между молекулами протеинов жиров и витаминов, что никакой пользы для организма не несет.

Еще один вид продуктов, которые лучше не греть в СВЧ, — это каши. Микроволны способствует выделению свободных радикалов. Это «молекулы-паразиты», восстанавливающие свои утерянные электроны за счет клеток вашего желудочно-кишечного тракта.

Теряют в микроволновке витамины и замороженные продукты. Дело в том, что микроволны разрушают до 60% витамина С.«Особенно это касается ягод, таких как клубника, вишня и клюква», — утверждает врач-диетолог Алексей Добровольский.

Источник фото: shutterstock.com

Лучше не разогревать в микроволновке и некоторые овощи. Например, брокколи теряет большую часть витаминов. А алкалоид соланин, содержащийся в баклажанах, становится вредным из-за канцерогенной трансформации вещества под воздействием микроволн.

Также не стоит разогревать в СВЧ продукты в сплошной оболочке (например, яйца) и с высоким содержанием воды (например, помидоры). Из-за резкого повышения температуры объем внутри увеличивается и еда просто взрывается. При этом не всегда в микроволновке!

Таким образом, специалисты настоятельно не рекомендуют пользоваться микроволновой печью ежедневно. Но если у вас нет выбора, то не стоит использовать для разогрева пластиковую посуду, поскольку она выделяет канцерогены. Используйте специальную утварь для СВЧ!

Разогреть до смерти. Какие продукты нельзя греть в микроволновке

Несмотря на то что СВЧ-печь считается безопасным оборудованием, её волны могут изменять состав части продуктов питания. «Один обед, разогретый в микроволновке, никого не убьёт, но если есть такие обеды в течение 10 лет, изменённая еда может создать благополучную среду в организме для развития заболеваний, к примеру, желудочно-кишечного тракта», — утверждает диетолог, д. м. н. Марият Мухина.

Основная деталь микроволновой печи — магнетрон — создаёт микроволны частотой 2450 МГц. Они воздействуют на молекулы воды в продуктах, которые начинают вращаться и за счёт создаваемого трения нагреваются и делают тёплыми продукты питания. «В пище много дипольных молекул, на одном конце которых имеется положительный электрический заряд, а на другом — отрицательный. Это молекулы белка, жира и сахаров, но главное, что диполем является и сама молекула воды, — продолжает эксперт. — Обычно молекулы расположены хаотически. Но магнетрон выстраивает их строго по направлению силовых линий поля, „плюсом“ в одну сторону, „минусом“ в другую. Стоит полю поменять направление на противоположное, молекулы тут же переворачиваются на 180 градусов. За одну волну поле меняет свою полярность 2 раза, итого — 4 900 000 000 раз в секунду! Микроволновка заставляет молекулы „кувыркаться“ с бешеной частотой, а трение между молекулами воды и остальными молекулами в пище их разрывает и деформирует».

Насыщенными канцерогенами после пары минут в микроволновке становятся и каши из зерновых культур. В них выделяются свободные радикалы, образовавшиеся при трении молекул и отрыве электрона. «Свободные радикалы — молекулы-вампиры, восстанавливающие утерянный электрон за счёт здоровых клеток слизистой ЖКТ, — констатирует Марият. — Неслучайно мы имеем неутешительную статистику: уровень смертности от болезней органов ЖКТ вырос в 2017 году до 63,3 на 100 тыс. населения, что на 28,1% выше, чем число умерших в 2012 году, — 49,4 на 100 тыс. населения».

Нажимите для увеличения

Сжечь желудок

Теряют витамины и замороженные продукты. «Особенно это касается ягод, таких как клубника, вишня и клюква, — считает врач-диетолог Алексей Добровольский. — Под воздействием микроволн разрушается до 60% витамина C. Лучше не класть в микроволновку и некоторые овощи. К примеру, алкалоид соланин, содержащийся в баклажанах, становится вредным из-за канцерогенной трансформации вещества под воздействием микроволн. Часть витаминов теряет брокколи».

Рискуют здоровьем офисные сотрудники, которые каждый день разогревают еду в пластиковых контейнерах без значка «разрешено для использования в микроволновке». «Используя их, мы добавляем в еду порцию канцерогенов, так как часть токсичных веществ переходит из пластика в продукты, — говорит диетолог. — Содержащиеся в пластике вещества отрицательно влияют на эндокринную систему, что со временем приводит к серьёзным проблемам со здоровьем — аутоиммунным заболеваниям, астме, ожирению, некоторым видам рака и пр.».

Кроме того, нельзя класть в микроволновку продукты в сплошной оболочке. «Прежде всего это касается яиц. При разогревании продукта происходит выделение водяных паров и, если продукт находится в оболочке, создаётся внутреннее давление, которое может привести к взрыву, — рассказывает доцент кафедры неорганической химии МГУ Андрей Дроздов. — И не всегда продукция взрывается внутри печи, это может произойти и после того, как её достали. То же самое происходит с едой в герметичной полиэтиленовой упаковке».

Кстати, нельзя класть в СВЧ-печь продукцию с высоким содержанием воды (например, помидоры). Из-за резкого повышения температуры объём внутри увеличивается и еда, как и яйца, просто взрывается.

В целом эксперт советует не злоупотреблять микроволновкой, а при её использовании строго соблюдать рекомендации по разогреву: «Если вы будете разогревать еду под действием 1000 Вт в течение 1–3 минут, то продукт потеряет наибольшую часть своих свойств. Для того чтобы структура продукта менялась несущественно, оставляйте его в печи на 6–7 минут при 800 Вт. Тогда она равномерно прогреет еду практически без последствий».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *