Как проверить сатурацию без пульсоксиметра дома самостятельно
Если вы заболели или почувствовали признаки недомогания, возможно, причина в снижении содержания кислорода в крови. Часто это единственный признак, по которому можно определить наличие болезни. Поэтому важно узнать, какая сатурация, чтобы понять, здоровы ли легкие. При этом сделать это можно в домашних условиях с прибором, без прибора, например, с помощью смартфона или иных гаджетов. Но важно правильно проводить процедуру.
Что такое сатурация кислорода: какой показатель считается нормой
Зараженные коронавирусом имеют общий симптом — в крови сильно понижается уровень кислорода. Для постановки диагноза медработники проверяют этот показатель. Насыщение крови кислородом получило название сатурации. У взрослых нормальный показатель составляет 95-100 %.
Если начинается снижение и показатель падает хотя бы до 94 %, врачи предпринимают неотложные меры для избежания кислородного голодания. При показателе в 90 % показана экстренная медицинская помощь.
Нужно знать!
Для людей с хроническими болезнями органов дыхания уровень сатурации в норме — 92-94 %, а у курильщиков этот показатель составляет 92-95 %.
Помимо нарушения работоспособности легких, снижение кислорода в крови свидетельствует о таких проблемах у пациента:
- высокое давление;
- избыточная масса тела;
- анемия;
- венозный застой;
- болезни щитовидной железы;
- плохая микроциркуляция крови.
Причина плохой насыщенности крови кислородом может быть в недавно полученной тяжелой травме или перенесенной операции.
Как измерять уровень кислорода пульсоксиметром
Измеряют сатурацию медработники. Если самочувствие ухудшилось или пациент хочет контролировать этот показатель после контакта с заболевшими людьми, сделать это можно самостоятельно. Определить уровень кислорода в крови можно с помощью специального прибора, который надевается на палец. Называется он пульсоксиметром. Пользоваться им просто и удобно.
Измерить сатурацию можно единожды или многократно — все зависит от необходимости следить за состоянием пациента. В случае с многократным исследованием, проводить его можно во сне. Определение результатов будет осуществляться через определенные временные отрезки, при этом данные будут оставаться в памяти устройства.
Пластинки прибора, словно клипсы, зажимают палец или мочку уха, после чего подают лучи разной длины. У артериальной и венозной крови разный состав, поэтому и такие лучи поглощаются по-разному. Анализ проводится из преломления и отражения, на основании чего и делают вывод об уровне кислорода в крови.
Внимание!
Чтобы получить более точный результат, на ногтевой пластине не должно быть лака. Если есть возможность, то лучше надеть устройство на ухо, предварительно сняв с него серьгу.
Существуют определенные правила измерения сатурации:
- отказаться от употребления тонизирующих и спиртных напитков перед процедурой;
- не принимать лекарства, которые оказывают влияние на работу органов дыхания и сердца;
- не курить;
- не есть за 2 часа до диагностики;
- во время процедуры стараться не двигаться.
Если показатели в норме, то пульсоксиметр издаст кратковременный сигнал. Если послышались многократные звуки, это свидетельствует о сниженном показателе кислорода в крови.
Как проверить сатурацию без пульсоксиметра в домашних условиях
Проверять насыщение крови кислородом специалисты советуют не только в период пандемии, а и при иных болезнях, особенно хронических. Но может случиться и так, что прибора нет, а появилась одышка, что вызывает беспокойство о состоянии своего здоровья, то можно самостоятельно провести тест.
Для справки!
Полученные результаты могут быть не такими точными, как при использовании специального устройства, но все же позволят судить о нарушениях в дыхательной системе.
Тестирование проводится так:
- Сделать глубокий вдох.
- Задержать дыхание.
- Отсчитать 30 секунд.
Если легкие здоровые, то человек без проблем пройдет это испытание. На базе проведенных расчетов можно определить уровень насыщения кислородом:
| Время, сек. | Показатель, % |
| 30 | 95-98 — это норма |
| 10 | 93-94 |
| 7 | 90 |
При дефиците кислорода надо обратиться за медпомощью, а если еще есть и сопутствующие признаки «короны» — вызвать врача на дом. Определить эти показатели можно и в поликлинике, сдав кровь.
Как проверять самостоятельно сатурацию без пульсоксиметра телефоном дома: на смартфоне
Сегодня на рынке представлены гаджеты с широким набором функций, которые не ограничиваются только развлечениями. Теперь посредством девайса можно оплачивать покупки, контролировать физическую активность и некоторые параметры здоровья. Многие пользователи пытаются проверить сатурацию без пульсоксиметра на смартфоне, но надо учесть, что сделать это не получится.
Кроме этого, существуют приложения, предлагающие проверить сатурацию без пульсоксиметра на Айфоне. Но нужно учитывать, что показатели будут неверными. Чтобы измерить кислород в крови, нужно, чтобы прибор излучал две волны разной длины: ИК и красную. А в мобильном устройстве такой возможности нет.
Могут ли умные часы или фитнес-браслеты измерять уровень кислорода в крови
Контролировать свое здоровье можно и с помощью фитнес-браслетов, а также умных часов. Производители стали оснащать эти гаджеты датчиками для измерения сатурации не так давно. А из-за эпидемии коронавируса такие функции стали востребованными. Но уровень кислорода в крови важен не только при этой инфекции, а и при головокружении, слабости, одышке и прочих недомоганиях. Датчик измерения кислорода называется SPO2, расшифровывается аббревиатура так:
- S — степень сатурации;
- Р — пульс;
- O2 — кислород.
В смарт-часах или фитнес-браслетах есть светодиод, излучающий красный цвет или ИК-диапазон, и фотодетектор. Он фиксирует сигнал, отражающийся от исследуемых тканей, проводит анализ ситуации и выдает результат на дисплее. Такие датчики есть в новых устройствах Apple Watch, в фитнес-браслетах Honor и Huawei.
Как избежать недостатка кислорода в крови: профилактика
В связи с тем, что довольно проблематично обнаружить самостоятельно хроническую форму гипоксемии, необходим регулярный контроль уровня кислорода в крови. Врачи убеждены, что людям, у которых нет жалоб на здоровье, измерять сатурацию не нужно.
Но на карантине ситуация иная: человек постоянно находится в помещении, или у него появляются такие симптомы, как одышка, учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание. В этом случае надо проветривать комнату, больше отдыхать, чтобы к легким поступало больше воздуха. Во избежание хронической гипоксемии надо изменить образ жизни:
- правильно питаться;
- включить в рацион больше витаминов;
- делать разминку и дыхательную гимнастику;
- проветривать помещение почаще, особенно перед сном, сквозным способом.
В квартире температура должна быть +18…+23 °С, а уровень влажности — 45-60 %. Для увлажнения надо проводить влажную уборку или использовать специальные устройства.
Как измерить сатурацию в домашних условиях без прибора на смартфоне приложение скачать бесплатно
Completing the CAPTCHA proves you are a human and gives you temporary access to the web property.
What can I do to prevent this in the future?
If you are on a personal connection, like at home, you can run an anti-virus scan on your device to make sure it is not infected with malware.
If you are at an office or shared network, you can ask the network administrator to run a scan across the network looking for misconfigured or infected devices.
Another way to prevent getting this page in the future is to use Privacy Pass. You may need to download version 2.0 now from the Chrome Web Store.
Cloudflare Ray ID: 6c07a95e29bf2d73 • Your IP : 89.162.247.52 • Performance & security by Cloudflare
Проверка кислорода в крови без пульсоксиметра
Насыщение (сатурация) — показатель гипоксии в организме. Слово происходит от латинского saturato, что означает насыщать жидкость газом. В медицине так определяют насыщение крови кислородом. Иногда пациенты сообщают об одышке. В результате насыщенность обычно является главной причиной. Однако следует помнить, что одышка не всегда означает уменьшение сатурации. В этой статье мы расскажем как проверить уровень насыщения кислорода в домашних условиях.
Насыщенность – норма
Правильное насыщение крови кислородом составляет около 95-98%. У людей, проходящих кислородную терапию, сатурация составляет 98-100%. Стоит знать, что у курильщиков сатурация ниже, чем у некурящих.
Если результаты измерения насыщения вызывают беспокойство, может потребоваться немедленная консультация врача.
Насыщение ниже нормы составляет менее 90% и обычно является признаком тяжелой дыхательной недостаточности. Однако следует помнить, что даже при высоком насыщении содержание кислорода может быть низким.
Как измерить сатурацию на телефоне
Существует множество приложений для измерения уровня насыщенности крови кислородом. Однако телефоны просто не оснащены датчиками, позволяющими это сделать, поэтому на смартфоне не получится узнать результат.
Если не верите, тогда попробуйте измерить сатурацию сначала у себя, а затем, например, у стола или стула. Телефон покажет результат даже у неодушевленных предметов. Но например, Apple Watch Series 6, могут это сделать.
Чтобы активировать эту функцию, Apple требует, чтобы вы были старше 18 лет и вручную дали согласие на включение функции SpO2.
Почему не получается измерить?
Если на вашем iPhone установлена бета-версия iOS, будь то бета-версия для разработчиков или общедоступная бета-версия, вы не увидите опцию мониторинга кислорода в крови, даже если вы соедините свой iPhone с последней версией Apple Watch 6.
Чтобы получить доступ к этой функции, вам нужно отказаться от участия в бета-программе и либо дождаться, пока пользовательское обновление появится на вашем телефоне, либо восстановить телефон.
Сценарий два, при котором SpO2 отключен на Apple Watch 6, применяется, если вы настраиваете Apple Watch Series 6 для члена семьи. Если Apple Watch не связаны с iPhone и учетной записью iCloud своего владельца, измерение кислорода в крови отключено.
Мы не совсем уверены в том, почему Apple ввела эти ограничения — это единственный производитель, который делает это с этой конкретной функцией. В конце концов, если вы разработчик или пользователь, не использующий iPhone и рассматривающий Apple Watch Series 6, вам может быть лучше выбрать более доступную Series 5 или Apple Watch SE .
Как использовать мониторинг кислорода в крови на Apple Watch?
Если ни одно из вышеперечисленных условий не применяется, и вы приобрели Apple Watch Series 6, то измерить сатурацию дома очень просто.
Если вы включили эту функцию на своем iPhone после запроса при настройке, просто нажмите кнопку, чтобы активировать экран приложений. Затем найдите значок с синими и красными вращающимися линиями, образующий круг на белом фоне — нажмите на него.
Инструкции на экране сообщат вам несколько рекомендаций. Например, Apple Watch не должны располагаться слишком низко на запястье. Кроме того, хотя ремешок не должен быть слишком тугим. Для измерения экран Apple Watch также должен быть направлен вверх, а ваше запястье должно быть относительно неподвижным.
Далее нажмите «Старт», чтобы активировать 15-секундный таймер обратного отсчета и синюю и красную анимацию на экране. Когда таймер истечет, уровень кислорода в крови будет отображаться в процентах.
Когда показания кислорода в крови неточны?
Согласно Apple, в некоторых случаях показания кислорода в крови могут быть неточными.
Например, температура может повлиять на точность показаний; если, скажем, очень холодно, показания вряд ли будут истинным отражением насыщения крови кислородом. Кроме того, постоянные или временные изменения кожи, в том числе татуировки на участке датчика SpO2, также могут повлиять на результат.
Движение или положение руки могут привести к неточным результатам, и если ваш пульс превышает 150 ударов в минуту в состоянии покоя, вы вряд ли получите успешное измерение.
Без приборов
Сосчитайте на вдохе до 30 и засеките время. Если у вас не получиться сосчитать до 10-12 или вы не может на одном вдохе считать дольше 7 секунд, значит сатурация ниже 95%.
Вам нужно обратиться к врачу, и он измерит насыщение крови кислородом с помощью пульсоксиметра и скажет вам результат, возможно, все не так плохо.
Что если насыщение кислородом очень низкое?
Скорее всего, у вас гипоксия. Клинический термин для обозначения гипоксии в организме, возникающей в результате снижения кислородного обмена или неэффективного транспорта кислорода через кровь. Это крайне опасный симптом, ведь без кислорода организм умирает. Прерывание доступа кислорода к сердцу и, прежде всего, к мозгу — угроза здоровью и жизни. Однако до того, как поступление кислорода в сердечную мышцу и мозг уменьшится, организм пытается «отрезать» другие органы, менее важные для выживания.
Различают несколько видов гипоксии:
- гипоксемическая (гипоксическая) — вызванная снижением кислородного обмена в легких;
- анемия — вызванная снижением способности насыщаться кислородом клетки крови, или отравление угарным газом;
- гистотоксичная гипоксия — вследствие отравления организма, например цианидом;
- атмосферная гипоксия — связана с понижением атмосферного давления на больших высотах над уровнем моря.
Первые симптомы гипоксии:
- изменение цвета ногтевой пластины на синий;
- увеличение количества вдохов;
- плохое самочувствие, боль в животе;
- головокружение, подобное тому, которое бывает после употребления алкоголя;
- боль и тиннитус.
Длительная гипоксия приводит к резкому разрушению организма, приводит к поражению различных органов и систем, поэтому важно не допустить ее развития. На этом этапе стоит обратить особое внимание на пациентов, охваченных домашней кислородной терапией, поскольку отсутствие адекватного качественного контроля насыщения может привести к ухудшению состояния пациента.